手(shou)(shou)脚冰(bing)凉可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)通(tong)(tong)过以(yi)(yi)下方法来(lai)改善(shan)(shan)：1.日(ri)常调(diao)理：注(zhu)意保暖，根(gen)据气候变化来(lai)增减(jian)衣物(wu)(wu)；勤通(tong)(tong)风(feng)，保持室内(nei)空气流(liu)通(tong)(tong)，避(bi)免(mian)(mian)寒(han)湿(shi)之气侵袭；饮食上，可(ke)(ke)(ke)适(shi)量(liang)食用(yong)(yong)(yong)一些温(wen)补阳气的食物(wu)(wu)，如生(sheng)姜(jiang)、艾草、当归、生(sheng)姜(jiang)、羊肉、桂圆、红枣等，避(bi)免(mian)(mian)大量(liang)食用(yong)(yong)(yong)寒(han)凉生(sheng)冷(leng)(leng)的食物(wu)(wu)。2.运动：平时(shi)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)做一些运动来(lai)锻炼身体，如跑步、打(da)篮球等，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)促(cu)进(jin)(jin)体内(nei)血液循(xun)环(huan)，进(jin)(jin)而增强体质，有助于改善(shan)(shan)相应(ying)症状(zhuang)(zhuang)。也可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)适(shi)当进(jin)(jin)行局部(bu)运动，如踢腿、摆手(shou)(shou)等，以(yi)(yi)促(cu)进(jin)(jin)血液循(xun)环(huan)。3.药物(wu)(wu)调(diao)理：如果(guo)是脾阳虚患(huan)者，可(ke)(ke)(ke)服(fu)用(yong)(yong)(yong)健脾丸、小建(jian)中(zhong)汤等药物(wu)(wu)来(lai)缓(huan)解(jie)(jie)症状(zhuang)(zhuang)；如果(guo)是肾阳虚患(huan)者，可(ke)(ke)(ke)服(fu)用(yong)(yong)(yong)桂附(fu)地黄丸、济生(sheng)肾气丸等药物(wu)(wu)来(lai)缓(huan)解(jie)(jie)；如果(guo)是寒(han)湿(shi)阻滞患(huan)者，可(ke)(ke)(ke)服(fu)用(yong)(yong)(yong)追风(feng)透骨丸、寒(han)湿(shi)痹颗粒等温(wen)经散寒(han)祛湿(shi)活(huo)络类药物(wu)(wu)来(lai)缓(huan)解(jie)(jie)症状(zhuang)(zhuang)。4.穴(xue)位刺(ci)激：可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)通(tong)(tong)过艾灸(jiu)关元(yuan)穴(xue)、涌泉穴(xue)等穴(xue)位来(lai)缓(huan)解(jie)(jie)症状(zhuang)(zhuang)。请注(zhu)意，以(yi)(yi)上方法只供(gong)参考(kao)，具体应(ying)用(yong)(yong)(yong)需要根(gen)据个(ge)人情(qing)况(kuang)而定。如果(guo)手(shou)(shou)脚冰(bing)凉持续不(bu)减(jian)或者症状(zhuang)(zhuang)加重，建(jian)议及时(shi)就医。手(shou)(shou)脚冰(bing)冷(leng)(leng)的女生(sheng)是什么体质？汕尾冬天手(shou)(shou)脚冰(bing)凉不(bu)容易出汗怎么办

手(shou)(shou)(shou)脚冰(bing)凉(liang)(liang)的(de)(de)危害：女性如(ru)果长期手(shou)(shou)(shou)脚冰(bing)凉(liang)(liang)的(de)(de)话(hua)，容易出(chu)现(xian)月经(jing)(jing)少、月经(jing)(jing)不(bu)调、痛经(jing)(jing)、贫血(xue)的(de)(de)现(xian)象，甚至可(ke)能(neng)不(bu)孕或容易流(liu)产(chan)，而且(qie)脸上(shang)也容易长色斑或痘(dou)痘(dou);处于(yu)经(jing)(jing)期、孕期、产(chan)期等特(te)殊生理期的(de)(de)女性，因为体虚，更(geng)容易引(yin)起(qi)(qi)手(shou)(shou)(shou)脚冰(bing)凉(liang)(liang)。如(ru)果是中年女性长期手(shou)(shou)(shou)脚冰(bing)凉(liang)(liang)，则可(ke)能(neng)出(chu)现(xian)欲减退(tui)、更(geng)年期提前(qian)的(de)(de)现(xian)象。如(ru)果长时间手(shou)(shou)(shou)脚冰(bing)凉(liang)(liang)得不(bu)到调理的(de)(de)话(hua)，可(ke)能(neng)会导致精(jing)神状态不(bu)佳，身体严重畏寒。手(shou)(shou)(shou)脚冰(bing)凉(liang)(liang)怎么(me)办？要(yao)调理冬天手(shou)(shou)(shou)脚冰(bing)凉(liang)(liang)的(de)(de)现(xian)象，首先应该(gai)确(que)定是否为疾(ji)病引(yin)起(qi)(qi)的(de)(de)，对于(yu)非疾(ji)病引(yin)起(qi)(qi)的(de)(de)手(shou)(shou)(shou)脚冰(bing)凉(liang)(liang)则可(ke)从以(yi)下的(de)(de)几个(ge)方(fang)面进行。适当运(yun)动(dong)，寒冷的(de)(de)冬季也要(yao)坚持运(yun)动(dong)，尤其是早(zao)上(shang)起(qi)(qi)来后稍微运(yun)动(dong)能(neng)让血(xue)液循(xun)环以(yi)及新陈代谢(xie)加速，这(zhei)样整天都会充满精(jing)神，且(qie)不(bu)容易发冷。揭阳(yang)冬天手(shou)(shou)(shou)脚冰(bing)凉(liang)(liang)喝什(shen)么(me)茶好手(shou)(shou)(shou)脚冰(bing)凉(liang)(liang)要(yao)警惕(ti)三种原因。

手(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)凉(liang)出(chu)汗(han)(han)可能有以(yi)下(xia)原因：1.气(qi)温寒(han)冷(leng)：在(zai)(zai)寒(han)冷(leng)的季(ji)节(jie)，全身(shen)或局部(bu)血(xue)(xue)(xue)液循(xun)环(huan)(huan)会很差，或者四肢的血(xue)(xue)(xue)液循(xun)环(huan)(huan)会受阻，从(cong)而导致手(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)冷(leng)出(chu)汗(han)(han)。2.低血(xue)(xue)(xue)糖：如(ru)果患者出(chu)现低血(xue)(xue)(xue)糖综合征(zheng)，会出(chu)现盗汗(han)(han)、恐慌、呼吸急促、手(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)冷(leng)等症状(zhuang)，一般由于血(xue)(xue)(xue)液供应不(bu)足引(yin)(yin)起(qi)的，需要及(ji)时(shi)补充葡(pu)萄(tao)糖以(yi)缓(huan)解症状(zhuang)。3.更(geng)年期：当人(ren)体处于更(geng)年期时(shi)，体内水平(ping)紊乱，血(xue)(xue)(xue)管状(zhuang)况(kuang)降(jiang)低，导致新陈代谢缓(huan)慢，血(xue)(xue)(xue)液循(xun)环(huan)(huan)不(bu)良，导致手(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)冷(leng)出(chu)汗(han)(han)。4.甲(jia)状(zhuang)腺功(gong)(gong)能减退：甲(jia)状(zhuang)腺功(gong)(gong)能减退主(zhu)要是(shi)甲(jia)状(zhuang)腺素分泌(mi)过少，导致身(shen)体代谢减慢，造成手(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)冷(leng)出(chu)汗(han)(han)。5.血(xue)(xue)(xue)虚寒(han)凝、肾阳虚、气(qi)血(xue)(xue)(xue)不(bu)足等也可能引(yin)(yin)起(qi)手(shou)脚(jiao)(jiao)冰(bing)凉(liang)出(chu)汗(han)(han)。建议(yi)及(ji)时(shi)去医(yi)院，在(zai)(zai)专业医(yi)生(sheng)(sheng)的指导下(xia)，明确(que)病因，以(yi)便进行(xing)针对性的诊断和治理(li)。在(zai)(zai)日常生(sheng)(sheng)活中，注意保暖和驱寒(han)，气(qi)温下(xia)降(jiang)时(shi)，及(ji)时(shi)添加衣(yi)服(fu)，适当进行(xing)运(yun)动，增强(qiang)抵抗力。

很多(duo)人(ren)(ren)(ren)在(zai)秋天(tian)(tian)和(he)冬天(tian)(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)时候，都会出现(xian)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)(leng)(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情况(kuang)，这让人(ren)(ren)(ren)感觉(jue)非常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)寒(han)(han)冷(leng)(leng)(leng)(leng)，那(nei)么，随着现(xian)在(zai)气(qi)候越(yue)来越(yue)冷(leng)(leng)(leng)(leng)，很多(duo)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)这种症状(zhuang)已经开始出现(xian)了，那(nei)么，究(jiu)竟(jing)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)凉是是怎(zen)么回事呢?想要(yao)缓解手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)(leng)(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)状(zhuang)况(kuang)，首先要(yao)了解手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)(leng)(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)原因(yin)。心(xin)血(xue)(xue)管(guan)循环(huan)不畅。手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)(leng)(leng)(leng)和(he)心(xin)脏血(xue)(xue)管(guan)有(you)很大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)关系，因(yin)为血(xue)(xue)液是由心(xin)脏发出，携带氧气(qi)到(dao)(dao)全身(shen)各部位，糖(tang)经过(guo)氧化(hua)后，才能产(chan)生(sheng)热(re)能，手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)才会温暖(nuan)。一旦心(xin)血(xue)(xue)管(guan)系统的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功能出现(xian)障碍，就会影响血(xue)(xue)液运(yun)行输送，造成(cheng)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)(leng)(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情形。血(xue)(xue)糖(tang)低(di)或低(di)血(xue)(xue)压。当(dang)减脂(zhi)过(guo)度，血(xue)(xue)糖(tang)太低(di)时也(ye)会出现(xian)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)凉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)现(xian)象，而低(di)血(xue)(xue)压，血(xue)(xue)液循环(huan)不畅时，人(ren)(ren)(ren)也(ye)容(rong)易感觉(jue)到(dao)(dao)四(si)肢(zhi)冰(bing)(bing)凉。压力过(guo)大(da)。长期精神紧张(zhang)，疲劳、身(shen)体(ti)(ti)衰弱时，也(ye)容(rong)易手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)凉。疾病所致。比(bi)如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体(ti)(ti)产(chan)热(re)量(liang)凸显降低(di)，在(zai)寒(han)(han)冷(leng)(leng)(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)冬天(tian)(tian)哪(na)怕穿再多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)衣服，也(ye)总是手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)(leng)(leng)(leng)。衣着过(guo)少(shao)。寒(han)(han)冷(leng)(leng)(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)天(tian)(tian)气(qi)里，穿得衣服过(guo)少(shao)不够保暖(nuan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)话尤(you)其容(rong)易感觉(jue)到(dao)(dao)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)凉。手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)(bing)凉是什么原因(yin)导致的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)？有(you)没有(you)人(ren)(ren)(ren)知道怎(zen)么办？

预防手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉(liang)可(ke)(ke)以(yi)(yi)从以(yi)(yi)下(xia)几个方面着手(shou)(shou)(shou)(shou)：1.促(cu)(cu)进血液循(xun)环(huan)(huan)：通过运动(dong)(dong)(dong)或按摩等(deng)方式促(cu)(cu)进血液循(xun)环(huan)(huan)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)改(gai)善手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)部位(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血液供应，如快步竞(jing)走，跳绳，体(ti)操(cao)，瑜(yu)伽，爬山(shan)等(deng)运动(dong)(dong)(dong)都(dou)可(ke)(ke)以(yi)(yi)促(cu)(cu)进人体(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血液循(xun)环(huan)(huan)。2.注意保(bao)暖：在(zai)(zai)寒(han)(han)冷(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)天(tian)(tian)气(qi)中(zhong)，特别是手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)、耳朵、脖子等(deng)部位(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)暖，可(ke)(ke)以(yi)(yi)改(gai)善局部的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血液循(xun)环(huan)(huan)。在(zai)(zai)室内时，也要(yao)注意不要(yao)让手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)受到寒(han)(han)冷(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)刺激(ji)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)适时穿上保(bao)暖衣物(wu)(wu)(wu)。3.补充(chong)营养：饮(yin)(yin)食(shi)(shi)中(zhong)应多(duo)摄(she)入烟酸、维生素E等(deng)营养素，这(zhei)(zhei)些(xie)(xie)营养素对(dui)改(gai)善血液循(xun)环(huan)(huan)和(he)(he)神经(jing)系统的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)调节功能很(hen)有(you)(you)(you)好(hao)处。含烟酸丰富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)有(you)(you)(you)牛奶、粗米(mi)、咖啡、全麦食(shi)(shi)品等(deng)，维生素E在(zai)(zai)植物(wu)(wu)(wu)油(you)、坚果和(he)(he)绿叶(ye)蔬菜中(zhong)含量(liang)较高。另外，缺(que)铁(tie)(tie)性贫(pin)血的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人很(hen)容易出现(xian)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)发凉(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)现(xian)象，除了(le)坚持正规(gui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)治理外，还可(ke)(ke)以(yi)(yi)从饮(yin)(yin)食(shi)(shi)上加以(yi)(yi)改(gai)善，如可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)进食(shi)(shi)一些(xie)(xie)木耳、动(dong)(dong)(dong)物(wu)(wu)(wu)肝脏、瘦肉、大枣(zao)等(deng)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，这(zhei)(zhei)些(xie)(xie)食(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)中(zhong)所含有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)铁(tie)(tie)元素对(dui)缓解(jie)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)发凉(liang)很(hen)有(you)(you)(you)好(hao)处。4.养成良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生活(huo)习(xi)(xi)惯：如按时作息、早睡早起、避免劳(lao)累过度等(deng)，这(zhei)(zhei)些(xie)(xie)生活(huo)习(xi)(xi)惯有(you)(you)(you)助于保(bao)持身体(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)健康状(zhuang)态，从而预防手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉(liang)。5.多(duo)搓手(shou)(shou)(shou)(shou)、多(duo)泡脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)：经(jing)常(chang)搓手(shou)(shou)(shou)(shou)泡脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)可(ke)(ke)以(yi)(yi)刺激(ji)手(shou)(shou)(shou)(shou)和(he)(he)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)底的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)穴(xue)位(wei)，促(cu)(cu)进血液循(xun)环(huan)(huan)，缓解(jie)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)症状(zhuang)。6.喝生姜红糖水：生姜有(you)(you)(you)驱寒(han)(han)保(bao)暖的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)，红糖可(ke)(ke)以(yi)(yi)活(huo)血化(hua)瘀。女(nv)性手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉(liang)是体(ti)寒(han)(han)吗？阳江冬(dong)天(tian)(tian)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉(liang)阳气(qi)不足怎么办

手脚冰凉(liang)是怎么回事(shi)呢？汕(shan)尾冬天手脚冰凉(liang)不容易出(chu)汗怎么办

手(shou)(shou)脚冰(bing)(bing)凉(liang)怎么(me)办，首先，1.穿暖(nuan)(nuan)和的(de)(de)(de)衣服和鞋袜：手(shou)(shou)脚冰(bing)(bing)凉(liang)的(de)(de)(de)主要原(yuan)因是身(shen)(shen)体(ti)失(shi)去了热(re)量，因此穿暖(nuan)(nuan)和的(de)(de)(de)衣服和鞋袜可(ke)以(yi)(yi)帮(bang)(bang)助(zhu)保(bao)持(chi)身(shen)(shen)体(ti)温(wen)暖(nuan)(nuan)。2.运(yun)(yun)动：适当(dang)的(de)(de)(de)运(yun)(yun)动可(ke)以(yi)(yi)帮(bang)(bang)助(zhu)加强身(shen)(shen)体(ti)的(de)(de)(de)血(xue)液(ye)循环(huan)，从而(er)减轻手(shou)(shou)脚冰(bing)(bing)凉(liang)的(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)。建(jian)议选择低(di)强度的(de)(de)(de)运(yun)(yun)动，如(ru)散步、瑜伽(jia)等(deng)。3.暖(nuan)(nuan)气：在室内(nei)使用(yong)暖(nuan)(nuan)气可(ke)以(yi)(yi)帮(bang)(bang)助(zhu)保(bao)持(chi)室温(wen)，从而(er)减轻手(shou)(shou)脚冰(bing)(bing)凉(liang)的(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)。4.足浴：用(yong)温(wen)水泡(pao)脚可(ke)以(yi)(yi)帮(bang)(bang)助(zhu)促(cu)进血(xue)液(ye)循环(huan)，从而(er)减轻手(shou)(shou)脚冰(bing)(bing)凉(liang)的(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)。建(jian)议每天(tian)晚上(shang)泡(pao)脚15-20分(fen)钟(zhong)。5.饮食调理(li)：多(duo)吃(chi)一些(xie)(xie)温(wen)热(re)的(de)(de)(de)食物，如(ru)姜、葱(cong)、蒜等(deng)，可(ke)以(yi)(yi)帮(bang)(bang)助(zhu)提高身(shen)(shen)体(ti)的(de)(de)(de)代谢率(lv)和体(ti)温(wen)，从而(er)减轻手(shou)(shou)脚冰(bing)(bing)凉(liang)的(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)。6.中(zhong)药(yao)调理(li)：一些(xie)(xie)中(zhong)药(yao)材，如(ru)当(dang)归(gui)、生姜、红(hong)枣等(deng)，具(ju)有(you)温(wen)补身(shen)(shen)体(ti)的(de)(de)(de)功效(xiao)，可(ke)以(yi)(yi)帮(bang)(bang)助(zhu)改(gai)善(shan)手(shou)(shou)脚冰(bing)(bing)凉(liang)的(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)。汕尾冬天(tian)手(shou)(shou)脚冰(bing)(bing)凉(liang)不容易(yi)出汗(han)怎么(me)办

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