手(shou)脚冰凉吃(chi)(chi)什么好？1、燕麦，燕麦中含有(you)(you)(you)大量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)膳食纤维和植物(wu)蛋白(bai)质(zhi)，人(ren)(ren)们(men)吃(chi)(chi)它的(de)(de)(de)(de)(de)话会具有(you)(you)(you)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)饱腹(fu)感(gan)(gan)，有(you)(you)(you)助控制体(ti)重(zhong)，怕肥胖的(de)(de)(de)(de)(de)朋友可以(yi)(yi)多吃(chi)(chi)，其中的(de)(de)(de)(de)(de)β葡(pu)聚糖具有(you)(you)(you)降低(di)“坏(huai)胆(dan)固(gu)醇(chun)”的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)。2、黑(hei)豆(dou)，黑(hei)豆(dou)中含有(you)(you)(you)大量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)铁和铜等矿物(wu)质(zhi)，在早上(shang)经常(chang)喝(he)黑(hei)豆(dou)汤有(you)(you)(you)助肌肉获得(de)(de)更(geng)多血氧，还(hai)可以(yi)(yi)增强(qiang)机体(ti)免疫力(li)和抗寒(han)能力(li)。3、坚果(guo)，很(hen)多的(de)(de)(de)(de)(de)坚果(guo)含有(you)(you)(you)很(hen)高的(de)(de)(de)(de)(de)油(you)脂，对人(ren)(ren)体(ti)有(you)(you)(you)着很(hen)大的(de)(de)(de)(de)(de)好处，能够健脑、强(qiang)心健体(ti)，还(hai)有(you)(you)(you)御寒(han)的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)，能够帮(bang)助那些(xie)害怕寒(han)冷(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)保暖，而(er)且坚果(guo)还(hai)能够提高记(ji)东(dong)(dong)西的(de)(de)(de)(de)(de)能力(li)、美容、延(yan)缓衰老老等作用(yong)，所以(yi)(yi)在寒(han)冷(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)冬天可以(yi)(yi)多吃(chi)(chi)一些(xie)坚果(guo)，但是(shi)要根据个人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)体(ti)质(zhi)适量(liang)(liang)食用(yong)。4、辣(la)(la)椒，辣(la)(la)椒中的(de)(de)(de)(de)(de)辣(la)(la)椒素可促进代(dai)谢(xie)，帮(bang)助人(ren)(ren)体(ti)抗寒(han)抗潮(chao)，同时还(hai)有(you)(you)(you)助于降低(di)心脏病及身体(ti)部分功能硬(ying)化的(de)(de)(de)(de)(de)风险。吃(chi)(chi)辣(la)(la)也(ye)能让人(ren)(ren)迅速获得(de)(de)满足(zu)感(gan)(gan)，从而(er)吃(chi)(chi)得(de)(de)更(geng)少。需要提醒的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)，吃(chi)(chi)辣(la)(la)也(ye)应该有(you)(you)(you)度，否则会适得(de)(de)其反。女孩(hai)手(shou)脚冰凉是(shi)什么原因有(you)(you)(you)没有(you)(you)(you)人(ren)(ren)知(zhi)道(dao)？东(dong)(dong)莞冬天手(shou)脚冰凉尿频怎么办

手脚(jiao)冰凉(liang)的原因可(ke)能(neng)有多种，包括：1.循(xun)环系统问题(ti)：血液(ye)循(xun)环不(bu)良(liang)、血管(guan)收(shou)缩(suo)、心脏疾病(bing)(bing)等(deng)都(dou)可(ke)能(neng)导(dao)致手脚(jiao)冰凉(liang)。2.神经(jing)(jing)系统问题(ti)：神经(jing)(jing)病(bing)(bing)变、神经(jing)(jing)衰弱、糖尿病(bing)(bing)等(deng)都(dou)可(ke)能(neng)影响手脚(jiao)的感觉(jue)和温(wen)度调节(jie)。3.内分泌问题(ti)：甲状腺功能(neng)低下、慢性肾脏疾病(bing)(bing)等(deng)都(dou)可(ke)能(neng)导(dao)致手脚(jiao)冰凉(liang)。4.环境因素：寒(han)冷(leng)的天气、长时间(jian)处于空(kong)调房间(jian)、穿着过(guo)紧的鞋袜(wa)等(deng)都(dou)可(ke)能(neng)导(dao)致手脚(jiao)冰凉(liang)。5.饮食问题(ti)：缺乏维生素B、铁等(deng)营养物质，或者(zhe)饮食过(guo)于单一、不(bu)均衡也可(ke)能(neng)导(dao)致手脚(jiao)冰凉(liang)。如果手脚(jiao)冰凉(liang)严重影响到(dao)日常生活，建(jian)议及时就医，进行相关检查和。阳江(jiang)女性手脚(jiao)冰凉(liang)尿急怎(zen)么办手脚(jiao)冰凉(liang)是什么原因导(dao)致？

手脚(jiao)冰(bing)凉可(ke)(ke)(ke)以通(tong)过以下(xia)方(fang)法来改(gai)善(shan)：1.日(ri)常(chang)调理：注意(yi)保(bao)暖，根据气(qi)候变化来增减衣(yi)物(wu)(wu)；勤(qin)通(tong)风，保(bao)持室内(nei)空气(qi)流通(tong)，避(bi)免寒(han)(han)(han)(han)湿之(zhi)气(qi)侵袭；饮食(shi)上，可(ke)(ke)(ke)适(shi)量食(shi)用一(yi)些温(wen)补阳(yang)(yang)气(qi)的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，如(ru)生姜(jiang)、艾(ai)草、当归、生姜(jiang)、羊肉汤、桂圆、红(hong)枣(zao)等(deng)，避(bi)免大量食(shi)用寒(han)(han)(han)(han)凉生冷的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)。2.运动：平时可(ke)(ke)(ke)以跑步(bu)、打篮球等(deng)运动来锻炼(lian)身体，促进体内(nei)血(xue)液循环，增强体质，有助于(yu)改(gai)善(shan)手脚(jiao)冰(bing)凉的(de)(de)症(zheng)状(zhuang)(zhuang)。3.药物(wu)(wu)调理：如(ru)脾(pi)阳(yang)(yang)虚(xu)患(huan)者(zhe)可(ke)(ke)(ke)服用健脾(pi)丸、小建(jian)中汤等(deng)药物(wu)(wu)；肾(shen)阳(yang)(yang)虚(xu)患(huan)者(zhe)可(ke)(ke)(ke)服用桂附地黄丸、济生肾(shen)气(qi)丸等(deng)药物(wu)(wu)；寒(han)(han)(han)(han)湿阻滞患(huan)者(zhe)可(ke)(ke)(ke)服用追风透(tou)骨丸、寒(han)(han)(han)(han)湿痹颗粒等(deng)温(wen)经散寒(han)(han)(han)(han)祛湿活络类药物(wu)(wu)。4.泡脚(jiao)：睡前泡脚(jiao)是非常(chang)有效又(you)简便易行的(de)(de)方(fang)法，可(ke)(ke)(ke)以加几片生姜(jiang)，少(shao)许肉桂或(huo)者(zhe)吴茱(zhu)萸，有发汗(han)、温(wen)阳(yang)(yang)、散寒(han)(han)(han)(han)的(de)(de)作用。5.食(shi)疗：有些食(shi)物(wu)(wu)可(ke)(ke)(ke)以促进血(xue)液循环，改(gai)善(shan)手脚(jiao)冰(bing)凉的(de)(de)症(zheng)状(zhuang)(zhuang)，如(ru)红(hong)糖姜(jiang)茶(cha)。如(ru)果手脚(jiao)冰(bing)凉的(de)(de)症(zheng)状(zhuang)(zhuang)持续严重，建(jian)议及时就医。

如何预防手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰冷?1、保(bao)证充分的(de)营养，食用有(you)足(zu)够热(re)量的(de)食物，以(yi)增加机体(ti)的(de)产(chan)热(re)量。2、如手(shou)(shou)(shou)足(zu)冰冷伴有(you)四肢(zhi)(zhi)(zhi)动(dong)(dong)(dong)脉搏(bo)动(dong)(dong)(dong)减(jian)弱或消失，皮肤苍白(bai)青紫缺血(xue)表(biao)现(xian)者，应至医院(yuan)检(jian)查。3、加强(qiang)保(bao)暖，随着(zhe)气温下降及时增加衣(yi)着(zhe)，穿戴保(bao)暖性能(neng)好(hao)的(de)手(shou)(shou)(shou)套鞋(xie)袜，手(shou)(shou)(shou)足(zu)可经常擦些油脂。4、坚持锻炼，促进(jin)全(quan)身血(xue)液(ye)(ye)循环，每天以(yi)温热(re)水(shui)浸(jin)泡手(shou)(shou)(shou)足(zu)或按(an)摩四肢(zhi)(zhi)(zhi)，以(yi)改善四肢(zhi)(zhi)(zhi)血(xue)液(ye)(ye)的(de)局部循环。5、避免(mian)精神紧(jin)张和情绪激动(dong)(dong)(dong)，有(you)人测定，当(dang)情绪激动(dong)(dong)(dong)时，手(shou)(shou)(shou)的(de)温度(du)可很(hen)快地从(cong)℃降至24℃，平静后(hou)才缓(huan)慢地恢复(fu)。手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰凉怎(zen)么办，咨询(xun)五合空间站。

明(ming)明(ming)天(tian)气(qi)很热，为什么(me)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)依然冰(bing)(bing)凉?这(zhei)是(shi)萦(ying)绕(rao)在一(yi)(yi)些朋友脑海中(zhong)的(de)(de)问题，手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉是(shi)怎么(me)回事?它(ta)是(shi)一(yi)(yi)种疾(ji)(ji)病(bing)吗?需要(yao)治理(li)吗?接下(xia)来就(jiu)让我们(men)一(yi)(yi)起了解一(yi)(yi)下(xia)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉的(de)(de)原因(yin)以(yi)及(ji)危害，与售手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉的(de)(de)治理(li)方法。很多疾(ji)(ji)病(bing)都会(hui)(hui)导致手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉出(chu)(chu)现(xian)，当长时间(jian)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉时，一(yi)(yi)定要(yao)注意下(xia)面这(zhei)些疾(ji)(ji)病(bing)。心(xin)血(xue)管循(xun)环(huan)不(bu)(bu)畅(chang)，手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)和心(xin)脏(zang)血(xue)管有很大的(de)(de)关系，因(yin)为血(xue)液(ye)(ye)是(shi)由心(xin)脏(zang)发(fa)出(chu)(chu)，携带氧(yang)气(qi)到全身各部(bu)位，糖经过(guo)(guo)氧(yang)化后，才能(neng)(neng)产生(sheng)热能(neng)(neng)，手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)才会(hui)(hui)温暖。一(yi)(yi)旦心(xin)血(xue)管系统的(de)(de)功能(neng)(neng)出(chu)(chu)现(xian)障(zhang)(zhang)碍，就(jiu)会(hui)(hui)影(ying)响血(xue)液(ye)(ye)运行(xing)输送，造成(cheng)(cheng)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)的(de)(de)情形。压力过(guo)(guo)大，长期精神紧(jin)张，疲劳(lao)、身体衰弱(ruo)时，也容易手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉。衣着过(guo)(guo)少(shao)，寒冷(leng)的(de)(de)天(tian)气(qi)里，穿(chuan)得衣服过(guo)(guo)少(shao)不(bu)(bu)够保(bao)暖的(de)(de)话尤其容易感觉到手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉。除了以(yi)上的(de)(de)原因(yin)外，常常还(hai)有循(xun)环(huan)障(zhang)(zhang)碍的(de)(de)原因(yin)，如心(xin)脏(zang)衰弱(ruo)、贫(pin)血(xue)、血(xue)液(ye)(ye)循(xun)环(huan)不(bu)(bu)畅(chang)等，传统医学认为，气(qi)虚、血(xue)虚，会(hui)(hui)造成(cheng)(cheng)血(xue)液(ye)(ye)运行(xing)不(bu)(bu)畅(chang)、血(xue)液(ye)(ye)量不(bu)(bu)足(zu)，从而导致一(yi)(yi)年(nian)四(si)季(ji)都出(chu)(chu)现(xian)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)。手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉是(shi)怎么(me)回事呢？东莞冬天(tian)手(shou)(shou)(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)凉尿频怎么(me)办(ban)

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手脚(jiao)冰(bing)冷怎(zen)么办(ban)？勤运动(dong)、勤甩手。建议女性朋(peng)友一早起(qi)来做(zuo)做(zuo)运动(dong)，健走(zou)(zou)是比(bi)较好选择(ze)，用比(bi)走(zou)(zou)路快、比(bi)跑步慢的速(su)度，大步往前走(zou)(zou)，双手顺便(bian)甩一甩，走(zou)(zou)上30分钟，促进气血运行，全(quan)身就会(hui)暖呼呼，因为一早就让(rang)血液循环和新陈(chen)代谢加速(su)，所以整天都会(hui)充满活力，不(bu)容易发(fa)冷喔(wo)你也可(ke)以试(shi)(shi)试(shi)(shi)简单(dan)的爬楼梯、原(yuan)地跳(tiao)跃，动(dong)个20分钟，达到稍微流(liu)汗的程(cheng)度，都有助(zhu)于强(qiang)化体温调节能力。工(gong)作(zuo)40分钟后，尽量站起(qi)来走(zou)(zou)一走(zou)(zou)、踏(ta)踏(ta)步，工(gong)作(zuo)中也不(bu)时地动(dong)动(dong)手指(zhi)、脚(jiao)趾，皆(jie)可(ke)帮助(zhu)血液循环。东莞冬天手脚(jiao)冰(bing)凉尿频(pin)怎(zen)么办(ban)

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