可(ke)藉由日常食补(bu)(bu)法，让(rang)身(shen)体(ti)暖(nuan)一(yi)(yi)暖(nuan)，如(ru)坚(jian)果类的核(he)桃仁、芝麻(ma)(ma)、松子等(deng);蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝(lan)菜、菠(bo)菜等(deng);水果类的杏、桃、木瓜等(deng)，都(dou)是(shi)饮食比较好(hao)选(xuan)择(ze)，其它(ta)如(ru)牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻(ma)(ma)、红糖(tang)等(deng)都(dou)属于温热(re)性食物，是(shi)手(shou)(shou)脚冰冷的人应(ying)多(duo)选(xuan)用的食材(cai)。要特别提醒，容易手(shou)(shou)脚冰冷的人，一(yi)(yi)年四季都(dou)要避免吃(chi)(chi)生冷的食物、冰品或(huo)喝(he)冷饮。常吃(chi)(chi)温补(bu)(bu)食物，如(ru)人参茶(cha)(cha)、姜(jiang)(jiang)母(mu)鸭(ya)、桂圆茶(cha)(cha)、黑芝麻(ma)(ma)、甜汤圆等(deng)，冬天吃(chi)(chi)不(bu)(bu)仅(jin)让(rang)身(shen)子暖(nuan)，可(ke)以(yi)达到补(bu)(bu)身(shen)渐效，手(shou)(shou)脚也(ye)能不(bu)(bu)再冰冷。中(zhong)药中(zhong)有(you)许(xu)多(duo)药物可(ke)改(gai)善及(ji)预防手(shou)(shou)脚冰冷，如(ru)人参、党参、当归、丹参、北(bei)耆(qi)、鹿(lu)茸、兔丝子、巴(ba)戟天、玉(yu)桂、肉苁(cong)蓉(rong)、仙(xian)茅、玉(yu)桂子、桂枝、麻(ma)(ma)黄、干姜(jiang)(jiang)、花椒(jiao)、胡椒(jiao)、肉豆蔻、草豆蔻等(deng)，不(bu)(bu)论是(shi)泡茶(cha)(cha)、熬煮、入菜，多(duo)多(duo)食用就对(dui)啦。手(shou)(shou)脚冰凉是(shi)什么原(yuan)因导致？手(shou)(shou)脚冰凉尿频怎(zen)么办

人(ren)体内(nei)气(qi)血不(bu)(bu)足也会造成(cheng)手脚(jiao)冰(bing)凉(liang)的(de)(de)情况，一(yi)(yi)个(ge)人(ren)气(qi)血不(bu)(bu)足一(yi)(yi)般都会有脸色苍白(bai)憔悴、视力降低、经常(chang)(chang)头(tou)晕眼(yan)花(hua)、头(tou)发(fa)(fa)干枯(ku)发(fa)(fa)黄、容易脱发(fa)(fa)、做事没有精神等(deng)症状；造成(cheng)气(qi)血不(bu)(bu)足的(de)(de)原因(yin)(yin)有：长期(qi)压力过大(da)、焦虑、营养(yang)不(bu)(bu)良(liang)、一(yi)(yi)些(xie)慢性(xing)疾(ji)病等(deng)。对(dui)于气(qi)血不(bu)(bu)足，建议(yi)调整(zheng)心态，保持(chi)一(yi)(yi)个(ge)积极乐观的(de)(de)心态，建立(li)规律的(de)(de)作息(xi)，早(zao)睡早(zao)起(qi)，不(bu)(bu)要经常(chang)(chang)熬夜，忧思过度；保养(yang)自己的(de)(de)脾(pi)(pi)胃，毕竟(jing)脾(pi)(pi)胃是气(qi)血的(de)(de)生(sheng)化之源，所以要饮食(shi)均衡，三餐规律，可以多(duo)吃一(yi)(yi)些(xie)莲子、小米、百合(he)、大(da)枣、枸杞等(deng)食(shi)物。阳江女(nv)性(xing)手脚(jiao)冰(bing)凉(liang)不(bu)(bu)容易出汗怎(zen)么(me)办(ban)手脚(jiao)冰(bing)凉(liang)是什么(me)原因(yin)(yin)导致的(de)(de)？怎(zen)么(me)调理？

手脚冰凉吃什么好？1、燕(yan)麦，燕(yan)麦中(zhong)含(han)有(you)(you)大(da)量的(de)(de)(de)(de)膳(shan)食纤维和(he)植(zhi)物(wu)蛋白质(zhi)，人(ren)(ren)们(men)吃它(ta)的(de)(de)(de)(de)话会(hui)具有(you)(you)很好的(de)(de)(de)(de)饱(bao)腹(fu)感，有(you)(you)助控制(zhi)体(ti)(ti)重，怕(pa)肥胖的(de)(de)(de)(de)朋友可以多吃，其(qi)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)β葡聚糖具有(you)(you)降(jiang)低“坏(huai)胆固醇”的(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)。2、黑(hei)豆，黑(hei)豆中(zhong)含(han)有(you)(you)大(da)量的(de)(de)(de)(de)铁和(he)铜等矿物(wu)质(zhi)，在早上经常喝(he)黑(hei)豆汤有(you)(you)助肌(ji)肉获(huo)得(de)更多血氧，还(hai)可以增强机体(ti)(ti)免(mian)疫(yi)力(li)和(he)抗寒(han)能(neng)力(li)。3、坚果，很多的(de)(de)(de)(de)坚果含(han)有(you)(you)很高的(de)(de)(de)(de)油(you)脂，对人(ren)(ren)体(ti)(ti)有(you)(you)着很大(da)的(de)(de)(de)(de)好处，能(neng)够健脑、强心(xin)健体(ti)(ti)，还(hai)有(you)(you)御寒(han)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，能(neng)够帮助那些(xie)害怕(pa)寒(han)冷的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)保暖，而且坚果还(hai)能(neng)够提高记东西的(de)(de)(de)(de)能(neng)力(li)、美容(rong)、延缓衰老(lao)老(lao)等作用(yong)(yong)，所以在寒(han)冷的(de)(de)(de)(de)冬天可以多吃一些(xie)坚果，但是(shi)要根据个(ge)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)体(ti)(ti)质(zhi)适(shi)(shi)量食用(yong)(yong)。4、辣(la)椒，辣(la)椒中(zhong)的(de)(de)(de)(de)辣(la)椒素可促进代谢，帮助人(ren)(ren)体(ti)(ti)抗寒(han)抗潮，同时还(hai)有(you)(you)助于降(jiang)低心(xin)脏病及身体(ti)(ti)部分功能(neng)硬(ying)化的(de)(de)(de)(de)风险。吃辣(la)也(ye)能(neng)让人(ren)(ren)迅速(su)获(huo)得(de)满(man)足(zu)感，从而吃得(de)更少(shao)。需要提醒的(de)(de)(de)(de)是(shi)，吃辣(la)也(ye)应该有(you)(you)度，否(fou)则会(hui)适(shi)(shi)得(de)其(qi)反。

手(shou)脚(jiao)冰凉(liang)(liang)(liang)通(tong)常(chang)是阳(yang)(yang)气(qi)(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)和气(qi)(qi)(qi)血(xue)运(yun)(yun)行不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)畅两种原因导(dao)致。1、阳(yang)(yang)气(qi)(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)：阳(yang)(yang)气(qi)(qi)(qi)具有(you)温养(yang)、气(qi)(qi)(qi)化(hua)、推(tui)动、卫外固表(biao)的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)能(neng)。阳(yang)(yang)气(qi)(qi)(qi)可(ke)(ke)以直接为(wei)人(ren)(ren)(ren)体提(ti)供热量；气(qi)(qi)(qi)化(hua)推(tui)动可(ke)(ke)以促(cu)进人(ren)(ren)(ren)体的(de)(de)(de)(de)(de)新陈代(dai)谢；卫外固表(biao)相(xiang)当于(yu)人(ren)(ren)(ren)体的(de)(de)(de)(de)(de)保护罩，可(ke)(ke)以防止人(ren)(ren)(ren)体热量流失。因此，阳(yang)(yang)气(qi)(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)会出(chu)现(xian)(xian)(xian)(xian)手(shou)脚(jiao)冰凉(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)现(xian)(xian)(xian)(xian)，此外还会出(chu)现(xian)(xian)(xian)(xian)面色恍白、小便清淡(dan)且多(duo)、大便稀(xi)溏、疲劳乏(fa)力等(deng)(deng)症状。阳(yang)(yang)气(qi)(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，建议(yi)(yi)平(ping)时多(duo)保暖，少吃冰冷寒凉(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)食物，在医(yi)师的(de)(de)(de)(de)(de)指(zhi)导(dao)下适当进补，如黄(huang)芪、党(dang)参(can)、羊藿、肉(rou)苁(cong)蓉(rong)、人(ren)(ren)(ren)参(can)等(deng)(deng)。2、气(qi)(qi)(qi)血(xue)运(yun)(yun)行不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)畅：气(qi)(qi)(qi)血(xue)运(yun)(yun)行不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)畅可(ke)(ke)由气(qi)(qi)(qi)滞(zhi)(zhi)血(xue)瘀(yu)导(dao)致。气(qi)(qi)(qi)血(xue)在经(jing)络(luo)瘀(yu)滞(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)况下，就(jiu)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)顺利(li)地在体内运(yun)(yun)行，更加不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)到达四肢，则会出(chu)现(xian)(xian)(xian)(xian)手(shou)脚(jiao)冰凉(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)现(xian)(xian)(xian)(xian)。建议(yi)(yi)保持愉悦的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)情(qing)，避免熬夜，适当增加体育运(yun)(yun)动，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要吃过于(yu)油腻的(de)(de)(de)(de)(de)食物，在医(yi)师的(de)(de)(de)(de)(de)指(zhi)导(dao)下适当应用药物，如陈皮、红花(hua)、三(san)七等(deng)(deng)。有(you)没(mei)有(you)人(ren)(ren)(ren)知道手(shou)脚(jiao)冰凉(liang)(liang)(liang)是什么(me)原因？

手(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉出汗(han)可(ke)(ke)以(yi)通过(guo)以(yi)下方式(shi)进(jin)行治理：食补。多吃一些温(wen)补性的(de)食物，例如山药、黑豆、黑芝麻、板栗、红枣、桂(gui)圆(yuan)、花椒(jiao)等(deng)，以(yi)改(gai)善(shan)体质和(he)血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)循(xun)环。运动锻炼。适当的(de)运动可(ke)(ke)以(yi)帮助(zhu)身体产生热量，促(cu)进(jin)血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)循(xun)环，从而改(gai)善(shan)手(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉的(de)情(qing)况。中(zhong)药调理。中(zhong)医认为(wei)手(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉与(yu)阳气(qi)(qi)不足、气(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)亏虚相(xiang)关，可(ke)(ke)以(yi)使用(yong)中(zhong)药来补阳补气(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)。艾(ai)灸(jiu)按摩。可(ke)(ke)以(yi)通过(guo)艾(ai)灸(jiu)按摩命门、肾俞、气(qi)(qi)海、关元、足三里等(deng)穴位，以(yi)促(cu)进(jin)血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)循(xun)环，改(gai)善(shan)手(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉的(de)情(qing)况。运用(yong)中(zhong)药泡手(shou)(shou)泡脚(jiao)(jiao)(jiao)。可(ke)(ke)以(yi)使用(yong)艾(ai)叶、甘松、生姜等(deng)中(zhong)药进(jin)行泡手(shou)(shou)泡脚(jiao)(jiao)(jiao)，帮助(zhu)改(gai)善(shan)手(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉情(qing)况。针(zhen)对四肢供血(xue)(xue)(xue)(xue)不足，同(tong)时，也要注意生活习惯(guan)的(de)改(gai)善(shan)，保(bao)(bao)持作息规律(lv)，避免(mian)熬夜，保(bao)(bao)持良好(hao)的(de)心态(tai)。如有(you)疑虑或身体不适，请及时就医。手(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉怎么(me)办，有(you)没(mei)有(you)人知道(dao)？汕头冬天(tian)手(shou)(shou)脚(jiao)(jiao)(jiao)冰(bing)凉怎么(me)办

女性(xing)手脚(jiao)冰凉(liang)是体(ti)寒吗？手脚(jiao)冰凉(liang)尿频怎么办

手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)凉(liang)出汗(han)可能(neng)有以下(xia)原因(yin)：1.气温寒(han)冷(leng)(leng)：在(zai)寒(han)冷(leng)(leng)的(de)季(ji)节，全身(shen)或局(ju)部(bu)血液循(xun)(xun)(xun)环会(hui)很差，或者四肢(zhi)的(de)血液循(xun)(xun)(xun)环会(hui)受阻，从而导(dao)致(zhi)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)冷(leng)(leng)出汗(han)。2.低(di)血糖(tang)(tang)：如果患(huan)者出现低(di)血糖(tang)(tang)综(zong)合征，会(hui)出现盗(dao)汗(han)、恐慌、呼吸急(ji)促(cu)、手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)冷(leng)(leng)等症(zheng)状(zhuang)(zhuang)(zhuang)，一般由于血液供应(ying)不足引起的(de)，需要(yao)(yao)及时(shi)(shi)(shi)补充葡萄糖(tang)(tang)以缓(huan)(huan)解(jie)症(zheng)状(zhuang)(zhuang)(zhuang)。3.更年期：当人体处于更年期时(shi)(shi)(shi)，体内(nei)水平(ping)紊乱，血管状(zhuang)(zhuang)(zhuang)况降低(di)，导(dao)致(zhi)新(xin)陈(chen)代谢缓(huan)(huan)慢，血液循(xun)(xun)(xun)环不良，导(dao)致(zhi)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)冷(leng)(leng)出汗(han)。4.甲(jia)状(zhuang)(zhuang)(zhuang)腺(xian)功能(neng)减退(tui)：甲(jia)状(zhuang)(zhuang)(zhuang)腺(xian)功能(neng)减退(tui)主要(yao)(yao)是甲(jia)状(zhuang)(zhuang)(zhuang)腺(xian)素分泌(mi)过少(shao)，导(dao)致(zhi)身(shen)体代谢减慢，造成手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)冷(leng)(leng)出汗(han)。5.血虚寒(han)凝、肾阳虚、气血不足等也可能(neng)是手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)凉(liang)出汗(han)的(de)原因(yin)。建议及时(shi)(shi)(shi)去医院，在(zai)专业医生(sheng)的(de)指导(dao)下(xia)，明确病因(yin)，以便进行针对性的(de)诊断和(he)治理。在(zai)日常生(sheng)活中，注意保暖和(he)驱寒(han)，气温下(xia)降时(shi)(shi)(shi)，及时(shi)(shi)(shi)添(tian)加衣服(fu)，适当进行运动，增强抵抗力。手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)凉(liang)尿频怎么办(ban)

本(ben)文来自东(dong)莞(guan)富发玻璃(li)制品(pin)有(you)限公司：//diyijian.cn/Article/57c52599417.html