手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰凉(liang)(liang)怎么(me)办，首先，1.穿暖(nuan)和(he)(he)(he)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)和(he)(he)(he)鞋(xie)袜(wa)：手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰凉(liang)(liang)的(de)(de)(de)主要原因是(shi)身(shen)体(ti)失(shi)去了热量，因此穿暖(nuan)和(he)(he)(he)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)和(he)(he)(he)鞋(xie)袜(wa)可(ke)以(yi)(yi)帮助(zhu)(zhu)保持身(shen)体(ti)温(wen)暖(nuan)。2.运(yun)动：适(shi)当(dang)的(de)(de)(de)运(yun)动可(ke)以(yi)(yi)帮助(zhu)(zhu)加强(qiang)身(shen)体(ti)的(de)(de)(de)血液循环(huan)(huan)，从而(er)减(jian)(jian)(jian)轻(qing)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰凉(liang)(liang)的(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)。建(jian)议选(xuan)择(ze)低强(qiang)度的(de)(de)(de)运(yun)动，如(ru)散步、瑜伽等(deng)。3.暖(nuan)气：在室内使用暖(nuan)气可(ke)以(yi)(yi)帮助(zhu)(zhu)保持室温(wen)，从而(er)减(jian)(jian)(jian)轻(qing)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰凉(liang)(liang)的(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)。4.足浴：用温(wen)水泡脚(jiao)可(ke)以(yi)(yi)帮助(zhu)(zhu)促进血液循环(huan)(huan)，从而(er)减(jian)(jian)(jian)轻(qing)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰凉(liang)(liang)的(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)。建(jian)议每天(tian)晚上泡脚(jiao)15-20分钟。5.饮食调(diao)理(li)(li)：多吃一(yi)些(xie)温(wen)热的(de)(de)(de)食物，如(ru)姜、葱、蒜等(deng)，可(ke)以(yi)(yi)帮助(zhu)(zhu)提高(gao)身(shen)体(ti)的(de)(de)(de)代谢率和(he)(he)(he)体(ti)温(wen)，从而(er)减(jian)(jian)(jian)轻(qing)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰凉(liang)(liang)的(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)。6.中药调(diao)理(li)(li)：一(yi)些(xie)中药材，如(ru)当(dang)归、生姜、红枣(zao)等(deng)，具有温(wen)补身(shen)体(ti)的(de)(de)(de)功效，可(ke)以(yi)(yi)帮助(zhu)(zhu)改善(shan)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰凉(liang)(liang)的(de)(de)(de)症(zheng)状(zhuang)。建(jian)议咨询中医(yi)师(shi)后(hou)使用。手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰凉(liang)(liang)怎么(me)治理(li)(li)？联系我(wo)们五合空间站。云浮冬(dong)天(tian)手(shou)(shou)(shou)脚(jiao)冰凉(liang)(liang)是(shi)肾(shen)阴虚还是(shi)阴虚

如(ru)何预防(fang)手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)冷?1、保(bao)证充分的(de)营养(yang)，食(shi)用(yong)有(you)足够热(re)量(liang)的(de)食(shi)物，以(yi)(yi)增加机体的(de)产热(re)量(liang)。2、如(ru)手(shou)(shou)足冰(bing)冷伴有(you)四(si)肢动(dong)脉(mai)搏动(dong)减弱(ruo)或(huo)消(xiao)失(shi)，皮(pi)肤苍白青紫缺血(xue)表现者，应至医院检(jian)查(cha)。3、加强(qiang)保(bao)暖，随着(zhe)气温(wen)(wen)(wen)下降(jiang)(jiang)及时增加衣着(zhe)，穿戴保(bao)暖性能好(hao)的(de)手(shou)(shou)套鞋袜，手(shou)(shou)足可经常擦些油脂。4、坚持锻炼，促进全(quan)身血(xue)液循环，每(mei)天以(yi)(yi)温(wen)(wen)(wen)热(re)水浸泡手(shou)(shou)足或(huo)按摩四(si)肢，以(yi)(yi)改善四(si)肢血(xue)液的(de)局(ju)部循环。5、避免精神紧张和情绪(xu)激动(dong)，有(you)人测定(ding)，当情绪(xu)激动(dong)时，手(shou)(shou)的(de)温(wen)(wen)(wen)度可很快地从℃降(jiang)(jiang)至24℃，平静后才缓慢地恢(hui)复(fu)。惠州女性手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)凉不(bu)容(rong)易出(chu)汗怎么(me)(me)办女孩手(shou)(shou)脚(jiao)冰(bing)凉是什么(me)(me)原因呢？怎么(me)(me)调？

怎样(yang)预防手脚(jiao)冰冷？保暖(nuan)，美丽“冻(dong)”人要不(bu)(bu)得(de)。要特别注意腿、脚(jiao)的保暖(nuan)，如(ru)果下肢保暖(nuan)做得(de)好，全身都会觉得(de)暖(nuan)和。不(bu)(bu)要穿太紧的衣服，因(yin)为衣服过(guo)紧会阻碍血液(ye)循(xun)环。晚上睡觉前(qian)，记得(de)泡脚(jiao)，脚(jiao)热(re)了更(geng)容易入睡。运(yun)(yun)动(dong)，一(yi)早起来(lai)做做运(yun)(yun)动(dong)，让血液(ye)循(xun)环和新陈代(dai)谢加速，一(yi)整天都会充满活力，不(bu)(bu)容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等(deng)(deng)都有(you)助于强化体(ti)温(wen)调节能(neng)力。饮(yin)食(shi)，多补充维生素E;多吃(chi)含(han)烟酸的食(shi)物(wu)和B族维生素，能(neng)扩张末梢血管(guan);多吃(chi)坚果、胡(hu)萝卜等(deng)(deng)温(wen)热(re)性食(shi)物(wu)，避免吃(chi)生冷的食(shi)物(wu)、冰品(pin)或喝冷饮(yin);适(shi)当(dang)吃(chi)吃(chi)辛(xin)辣(la)食(shi)物(wu)如(ru)辣(la)椒、胡(hu)椒、芥末等(deng)(deng)可(ke)(ke)促进血液(ye)循(xun)环。按(an)时(shi)吃(chi)饭(fan)，不(bu)(bu)要偏食(shi)、过(guo)度减(jian)脂，让身体(ti)储(chu)存(cun)些(xie)适(shi)量的脂肪，可(ke)(ke)帮(bang)助维持体(ti)温(wen)。如(ru)果，预先(xian)知(zhi)道(dao)接下来(lai)因(yin)工作(zuo)忙碌，无法按(an)时(shi)吃(chi)饭(fan)，可(ke)(ke)先(xian)准备些(xie)饼干、面包，或是人参(can)茶等(deng)(deng)适(shi)时(shi)地补充热(re)量。

手(shou)脚冰(bing)凉(liang)可(ke)以通过(guo)以下方法来(lai)(lai)改善(shan)：1.日常调理：注意保暖，根据(ju)气(qi)(qi)候变化来(lai)(lai)增减(jian)衣物(wu)；勤通风，保持室内空气(qi)(qi)流通，避免(mian)寒(han)湿(shi)(shi)之气(qi)(qi)侵(qin)袭；饮食(shi)(shi)(shi)(shi)上，可(ke)适量食(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)一些(xie)温(wen)补阳(yang)气(qi)(qi)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)，如(ru)生(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)、艾草、当归、生(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)、羊肉汤、桂(gui)圆、红(hong)枣等(deng)(deng)，避免(mian)大量食(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)寒(han)凉(liang)生(sheng)(sheng)(sheng)冷(leng)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)。2.运动：平(ping)时可(ke)以跑(pao)步、打篮球等(deng)(deng)运动来(lai)(lai)锻炼身体，促进(jin)体内血(xue)(xue)液(ye)循(xun)环，增强(qiang)体质，有助于改善(shan)手(shou)脚冰(bing)凉(liang)的(de)(de)症(zheng)状(zhuang)(zhuang)。3.药(yao)物(wu)调理：如(ru)脾阳(yang)虚(xu)(xu)患(huan)者可(ke)服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)健(jian)脾丸(wan)、小建中汤等(deng)(deng)药(yao)物(wu)；肾阳(yang)虚(xu)(xu)患(huan)者可(ke)服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)桂(gui)附地黄丸(wan)、济生(sheng)(sheng)(sheng)肾气(qi)(qi)丸(wan)等(deng)(deng)药(yao)物(wu)；寒(han)湿(shi)(shi)阻滞患(huan)者可(ke)服(fu)(fu)用(yong)(yong)(yong)(yong)追风透骨丸(wan)、寒(han)湿(shi)(shi)痹颗粒等(deng)(deng)温(wen)经散寒(han)祛湿(shi)(shi)活络类药(yao)物(wu)。4.泡(pao)(pao)脚：睡前(qian)泡(pao)(pao)脚是非常有效又简便(bian)易行的(de)(de)方法，可(ke)以加几片生(sheng)(sheng)(sheng)姜(jiang)，少许(xu)肉桂(gui)或者吴茱萸，有发汗、温(wen)阳(yang)、散寒(han)的(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)(yong)。5.食(shi)(shi)(shi)(shi)疗：有些(xie)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)可(ke)以促进(jin)血(xue)(xue)液(ye)循(xun)环，改善(shan)手(shou)脚冰(bing)凉(liang)的(de)(de)症(zheng)状(zhuang)(zhuang)，例如(ru)红(hong)糖姜(jiang)茶。如(ru)果手(shou)脚冰(bing)凉(liang)的(de)(de)情况严重，或者持续时间较长(zhang)，建议及时就医，可(ke)能存在其他(ta)疾病(bing)的(de)(de)风险，例如(ru)雷诺(nuo)病(bing)、动脉硬化闭塞症(zheng)等(deng)(deng)。手(shou)脚冰(bing)凉(liang)是怎么回事呢(ni)？

手(shou)脚(jiao)冰(bing)凉，该怎(zen)么办？1、注意保(bao)暖(nuan)(nuan)：寒(han)冷季节，一(yi)定要(yao)注意保(bao)暖(nuan)(nuan)，及时(shi)添(tian)补衣服和(he)鞋子，注重手(shou)和(he)脚(jiao)的(de)保(bao)护，可以擦一(yi)些润肤乳。外出应该戴(dai)手(shou)套，穿较厚(hou)的(de)棉鞋，一(yi)般情况下(xia)，脚(jiao)底(di)暖(nuan)(nuan)则会(hui)全身(shen)温暖(nuan)(nuan)。2、喝热(re)(re)饮：人们饭后手(shou)脚(jiao)温度都(dou)会(hui)略(lve)有(you)(you)升(sheng)高，因此，应该吃一(yi)些含有(you)(you)足够热(re)(re)量的(de)食物，如肉(rou)、热(re)(re)的(de)面食和(he)蛋(dan)奶(nai)类，以增加身(shen)体的(de)热(re)(re)量产生。但(dan)是(shi)，肥胖(pang)的(de)人和(he)糖尿病患者应该注意摄入的(de)量。手(shou)脚(jiao)冰(bing)冷有(you)(you)很多原(yuan)因，这和(he)心脏和(he)血(xue)管密切相关。一(yi)旦心血(xue)管系统功能受损，血(xue)管收缩和(he)血(xue)液回(hui)流(liu)能力就会(hui)减弱，手(shou)脚(jiao)自(zi)然会(hui)出现(xian)变冷的(de)迹象。所以，要(yao)避免手(shou)脚(jiao)冰(bing)凉，日(ri)常生活(huo)中需要(yao)积(ji)极锻炼身(shen)体，提高心肺活(huo)力，保(bao)持心血(xue)管的(de)健康。孩子手(shou)脚(jiao)冰(bing)凉是(shi)什么原(yuan)因？有(you)(you)没有(you)(you)人知道怎(zen)么调理？河源女性手(shou)脚(jiao)冰(bing)凉不(bu)容易出汗怎(zen)么办

孩子(zi)手脚冰(bing)凉(liang)是什么原因？该怎么调理(li)？云浮冬天(tian)手脚冰(bing)凉(liang)是肾阴(yin)虚(xu)还是阴(yin)虚(xu)

浑身手脚(jiao)冰(bing)凉(liang)可(ke)(ke)能(neng)(neng)属于阳(yang)虚体(ti)(ti)(ti)(ti)质、气血(xue)(xue)不(bu)(bu)(bu)足或寒湿(shi)体(ti)(ti)(ti)(ti)质。1.阳(yang)虚体(ti)(ti)(ti)(ti)质的(de)(de)人(ren)群由于阳(yang)气虚衰，不(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)温(wen)(wen)(wen)煦四(si)肢，进(jin)而会出(chu)现(xian)手脚(jiao)冰(bing)凉(liang)的(de)(de)症状。对于阳(yang)虚导致的(de)(de)手脚(jiao)冰(bing)凉(liang)，可(ke)(ke)以根据具体(ti)(ti)(ti)(ti)分型选择(ze)适合的(de)(de)中药治(zhi)理。2.气血(xue)(xue)不(bu)(bu)(bu)足时气的(de)(de)推动作用(yong)(yong)减弱，血(xue)(xue)液(ye)无(wu)法顺利到达身体(ti)(ti)(ti)(ti)末端(duan)，不(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)濡养四(si)肢，从而出(chu)现(xian)手足不(bu)(bu)(bu)温(wen)(wen)(wen)的(de)(de)情(qing)况。同时伴有乏力(li)气短(duan)、头晕目(mu)眩、心悸气短(duan)、面(mian)色(se)不(bu)(bu)(bu)华、多梦(meng)等(deng)症。可(ke)(ke)以服用(yong)(yong)温(wen)(wen)(wen)补气血(xue)(xue)的(de)(de)中药调理。3.寒湿(shi)体(ti)(ti)(ti)(ti)质是(shi)由于阴气过(guo)剩、寒从内生(sheng)，常表(biao)现(xian)为面(mian)色(se)苍白、口(kou)唇色(se)淡、容易(yi)疲(pi)劳、怕(pa)冷(leng)怕(pa)风(feng)、手脚(jiao)冷(leng)、喜(xi)进(jin)热饮(yin)、热食，常腹泻，月经(jing)迟来，舌淡苔白，脉紧或迟。在调理时，应当根据个人(ren)具体(ti)(ti)(ti)(ti)体(ti)(ti)(ti)(ti)质情(qing)况采用(yong)(yong)相(xiang)应的(de)(de)中药进(jin)行(xing)调理，请在医生(sheng)的(de)(de)指导下(xia)进(jin)行(xing)治(zhi)理。云浮冬(dong)天(tian)手脚(jiao)冰(bing)凉(liang)是(shi)肾阴虚还是(shi)阴虚

本(ben)文来自东莞(guan)富发玻璃制品有限(xian)公司：//diyijian.cn/Article/65b53999395.html